Co vám můžeme nabídnout?

Na základě úvodní hodiny a Vaší spokojenosti se domluvíme na dalších podmínkách spolupráce. Cena se odvíjí dle délky a druhu péče o vás. Cvičíme převážně s vlastní vahou těla, využíváme balanční pomůcky.

Programy

Zdravé koleno

Specializuji se na kompletní rehabilitaci kolenního kloubu, kotníků a ramenního kloubu. Na tomto programu spolupracuji s ortopedem MUDr. Jiřím Schovancem s kterým jsme společně vrátili do plnohodnotného sportovního života desítky amatérských a vrcholových sportovců.

S čím vám pomůžeme?

  • zajištění vyšetření a termínu operace
  • kompletní rehabilitační i předoperační tréninkový plán
  • obnova rozsahu kolenního kloubu
  • aktivace a posílení svalů
  • prevence zranění
  • tejpování
  • lymfatická masáž

Profi sportovec

Několik let pracuji s mladými talenty a také s profesionálními sportovci. Zaměřuji se na silový trénink a rozvoj důležitých aspektů úspěšného sportovce jako je například: síla, rychlost, agility, flexibilita atd.. Řídím a učím sportovce, jak mají správně a efektivně nejen trénovat, ale také regenerovat, jíst nebo spát. Pracuji se sportovci na základě dat a specifikace daného sportu. Také se zaměřuji na individualizaci a testování hráčů. Nabízím možnost trénování také na dálku pomocí video tréninků.

Na čem můžeme společně pracovat?

  • silový trénink
  • rozvoj rychlosti
  • vytrvalost
  • agility
  • koordinace a reakce
  • plyometrie (odrazy)
  • prevence zranění
  • problematika stravy a pitného režimu

Zdravý trénink

Zdravý trénink je mnou sestavený tréninkový program, který je 100% individualizován na základě vstupního vyšetření a požadavcích klienta. Tento tréninkový program je vhodný pro úplné začátečníky, ale také pro amaterské sportovce. Mým cílem je klienty naučit, jak poznat své vlastní tělo a naučit je jak správně cvičit.

S čím vám pomůžeme?

  • úvod do silového tréninku
  • koordinace
  • technika běhu
  • technika cviků

Napište nám...

Kde nás najdete?

Luštěnická 723/13
Praha - Kbely, 197 00

info@zdravytrenink.cz
+420 725 822 988
Facebook

Kontaktní formulář